Aerobik – jak ćwiczyć by schudnąć?

Październik 20, 2017 admin 0

Wyróżnić możemy wiele form ćwiczeń, które pozwalają na szybką i efektywną redukcję wagi. Jedną z takowych, bez wątpienia jest aerobik. Ćwiczenia aerobowe, zwane również tlenowymi […]

Plan biegania

Marzec 20, 2017 admin 0

Ilość osób, które każdego dnia wybiegają na ulice polskich miast stale rośnie. Moda na bieganie dopada coraz większe grono osób. Bieganie to najpopularniejsze ćwiczenie aerobiczne, […]